Dé lunch waar je iedereen blij mee maakt!
Let’s wrap met Tim Torfs!!!
Ingrediënten voor 1 persoon:
- 1 of 2 taco’s / wraps
- 150 gr kipfilet
- Curry- / paprika- / kipkruiden
- Rucola
- Verse spinazie
- Kerstomaatjes
- Potje zure room
- ( Liefst een zelfgemaakte ) tomatensaus
- Paar olijfjes
Bereiding
Zo simpel!
Je kruidt de kipfilet en je bakt ze 5 minuutjes in je grill of in je Snacktastic van Fritel gedurende 10 min op 180°C. Je dresseert je bord met 1 wrap, 2 soeplepels tomatensaus, handje rucola, handje spinazie, kerstomaatjes, 3 koffielepels zure room. Ondertussen is je kip gebakken, die leg je er mooi bij op en je kan beginnen te smullen!
De ideale lunch of avondmaaltijd vanaf fase 2!
Een zelfgemaakte tomatensaus heb je altijd in je diepvriezer!! PREP your meals!
Afslanken met Tim Torfs?
Dit recept is één van de recepten van het Tim Torfs dieet (fase 2), een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Tim Torfs bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online)-begeleiding. Na het volgen van het Tim Torfs Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders.
