Ingrediënten
- 1 kipfilet
- 1 rode ui
- 1 bakje cherrytomaten
- 1 teentje knoflook
- bladspinazie
- zout en peper
Materialen
- knoflookpers
- mes
- snijplank
- spatel
- wok
Bereiding
Snijd de kipfilet in kleine blokjes en kruid met peper en een snufje zout. Snijd de rode ui in dunne ringen, halveer de cherrytomaten en pers de knoflook.
Schroei de kipfilet in een wok dicht op hoog vuur en voeg vervolgens de spinazie, uienringen en knoflook toe. Blijf omscheppen en zet na 30 seconden het vuur lager. Voeg vervolgens de cherrytomaten toe, eventueel met een klein beetje water en wok het geheel zo'n 5 minuten op laag vuur. Maak op smaak met peper en zout en verdeel over 2 borden.
Eet smakelijk!
Afslanken met Tim Torfs?
Dit recept is onderdeel van Fase 1 (Dieetfase) van het Tim Torfs dieet, een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Het Tim Torfs dieet bestaat uit een uitgebalanceerd 3 Fasen voedingsplan + 2 ondersteunende voedingssupplementen + indien gewenst (online) begeleiding. Na 3 Fasen Tim Torfs dieet heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders. Geloof ons!
