Ingrediënten (2 personen)
- 20 garnalen
- 1 rode paprika
- 1 rode ui
- 1/2 courgette
- 1/2 bakje cherrytomaatjes
- 3 eetlepels olijfolie
- 10 gram tijm
- 1 teen knoflook
Groentenspiesen met garnalen
Snijd de groenten in parten en rijg om en om met de gamba`s op de satéprikkers. Pureer de olie, tijm en knoflook met een staafmixer tot een kruidenolie. Smeer de spiesen in met de kruidenolie en laat even marineren. Rooster vervolgens de spiesen circa vijf minuten in de grillpan of op de barbecue (blijf keren). Verdeel de spiesen over twee borden. Lekker met een frisse salade!
Afslanken met Tim Torfs?
Dit recept is één van de recepten van het Tim Torfs dieet (fase 2), een gezonde afslankkuur met echt vers eten, zoals het hoort. Tim Torfs bestaat uit een uitgebalanceerd voedingsplan met ondersteunende voedingssupplementen en indien gewenst (online)-begeleiding. Na het volgen van het Tim Torfs Fasenplan heb je een gezonde levensstijl aangeleerd en wil je nooit meer anders.
